Заменители питания – вред или польза

Спортивные протеиновые батончики - это широко востребованные заменители питания. Они используются для поддержания массы тела, ее набора, получения необходимой энергии. Ассортимент данной продукции является невероятно широким. Это сытный продукт, о пользе и вреде которого ходит много мнений. Он преимущественно состоит из природных компонентов. При грамотном использовании продукт безопасен.

Рекомендации по выбору

Все батончики отличаются друг от друга по составу углеводов. Они могут быть простыми, сложными или волокнистыми. Они способны питать организм человека достаточно долго. Углеводы простого типа усваиваются достаточно быстро, насыщая клетки мышц нужной энергией. При этом выполняется инсулиновый подъем, подскакивает сахар. Этот фактор важно взять на вооружение лицам, страдающим диабетом.

Медленные углеводы расщепляются только тогда, когда попали в желудок. Они способны снабжать мышцы энергией несколько часов. Волокнистые углеводы созданы для приведения в норму работу желудка и кишечника. Именно они отвечают за качественное насыщение.

Спортивные батончики помогают насытиться организму быстро, подавив сильный аппетит. Данный продукт по этой причине незаменим в спорте. Его нередко берут в продолжительные поездки. Главное, правильно подобрать продукт. Наиболее полезны изделия с белком растительного, сывороточного, сложного казеинового типа.

Энергетический заменитель питания содержит до 400 ккал на 100 грамм. Основными составными элементами батончика являются сироп, мальтодекстрин, белки, злаки, хлопья, фруктоза, кофеин, микроэлементы и т.д. После тренировки батончик способен пополнить уровень гликогена в крови. Вы сможете легко контролировать уровень органических веществ, поступающих в организм.

×

Товар добавлен в корзину!